Pele linda através da alimentação - Como é possível?

O recurso ao botox ou gastar uma fortuna em cremes que fingem desafiar a idade não são as únicas formas de manter a sua pele com um aspecto fresco, vigoroso e saudável.

Uma das estratégias mais eficazes para fortalecer a saúde da sua pele é nutrir o corpo através de uma alimentação saudável e equilibrada.

Envelhecer é inevitável, mas envelhecer com saúde e bem estar é uma questão de opção. E as pesquisas demonstram que consumir certos tipos de alimentos pode ajudar a prevenir rugas, danos causados pela exposição ao sol e manter a pele hidratada.

Na próxima vez que for às compras, faça também uma lista para a sua pele e adote esse hábito saudável que vai fazer efeito a curto, médio, longo prazo e de quebra, ajudar a silhueta também. Aproveite essa dicas e Seja ainda mais feliz e saudável!

Laranja, frutos vermelhos e produtos hortícolas.

As frutas e legumes que possuem pigmentação vermelha apresentam altas taxas de antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele. As batatas-doces, tomates e o melão, por exemplo, podem ajudar a manter a sua pele firme e brilhante.

Acrescente mais frutas e legumes como estes à sua alimentação diária.

Em vez de fazer purê de batata ou batatas cozidas com a batata regular, utilize batatas-doces assadas em fatias bem fininhas. Quando fizer uma salada para o lanche, acrescente umas fatias de tomate, e troque as batatas fritas ou salgados por fatias frescas de melão ou manga.

Cítricos

Consumir frutas cítricas diariamente vai ajudar a manter a sua pele hidratada, o que a longo prazo vai prevenir as rugas. A vitamina C é um antioxidante muito poderoso que pode manter o colágeno na estrutura da sua face e impedir a flacidez.

Contudo, e porque a vitamina C é solúvel na água, os níveis desta vitamina que podem ser armazenados no seu corpo são reduzidos, o que significa que terá de fortalecer o seu “estoque” natural diariamente ou com frutas ou suplementação. As laranjas são uma das melhores fontes de vitamina C, mas limões, goiaba, acerola e cajú são também excelentes escolhas para manter os níveis de vitamina C regulares. O colágeno começa a diminuir a partir dos 30 anos – comece a armazenar o quanto antes.

Misture laranja nas saladas para uma combinação saudável e refrescante. Esprema uns limões, lima ou laranjas e beba revigorantes limonadas ou laranjadas. Esprema um quarto de limão por cima de peixe grelhado ou de frango para um condimento exótico. As opções são variadas, seja criativo.

Chás

Os antioxidantes denominados EGCG são uma poderosa substância que pode prevenir acne, danos causados por exposição solar e inflamações de pele. O EGCG é também conhecido por combater o câncer da pele e outros tumores. Os chás, como o chá verde, chá preto ou chá branco são as melhores formas de ingerir o EGCG, já que bastam entre quatro  de chá por dia para beneficiar dos efeitos do EGCG na sua pele. Substitua gradualmente o café diário por chá, os antioxidantes presentes no chá serão poderosos promotores de saúde para todo o organismo.

Folhas Verdes

A vitamina A, um dos nutrientes mais importantes para a saúde da pele, combate o envelhecimento precoce, a formação de escamas e a desidratação. 

A vitamina A é também essencial para a renovação celular e promove o crescimento de nova pele. Os espinafres e brócolis, por exemplo, são excelentes fontes de vitamina A, sejam frescos, crus, cozidos a vapor, os legumes de folhas verdes são excelentes agentes para a saúde da pele.

Peixe

Os ácidos graxos ômega 3 encontrados no peixe, como no salmão, atum, sardinhas ou mesmo no marisco, possuem propriedades antiinflamatórias que combatem os danos causados pela exposição prolongada ao sol.

Apesar de consumir peixe ser uma excelente forma de manter a sua pele radiante e saudável, mantenha moderado o consumo de marisco, de modo a não ingerir mercúrio em excesso.

Comer peixe duas a três vezes por semana é suficiente, especialmente se a sua dieta já contempla bastantes alimentos saudáveis para a pele.

Uma outra opção muito utilizada atualmente são as capsulas de ômega3, porém, cuidado ao adquiri-las, pois, muitas que dizem conter o ômega 3 na verdade possuem outros óleos na composição, desconfie e produtos muito baratos!

DICA: Beba muita água. E nada adianta se alimentar de maneira saudável e não passar protetor solar. Use um filtro que seja de acordo com sua pele e independente de onde estiver, proteja-se da luz solar e artificial. 

_{Fonte: Alimentacaosaudavel.org / www.dicasdesaudeetreino.com/blog}

Manual das tranças: saiba fazer sete modelos usados pelas celebridades

Oi galera linda, tudo bem por ai? Hoje venho trazer uma postagem bem bacana sobre como fazer as tranças que andam literalmente fazendo a cabeça das famosas que escrevi para o site DaquiDali. Ficou muito interessante, bora conferir?

Não há como negar que a trança é um dos penteados mais charmosos e versáteis de todos, e conquista as mulheres que gostam de variar na finalização dos fios. Entre as famosas, as suas variáveis são muito queridas, e aparecem constantemente nos tapetes vermelhos. Para você virar uma grande mestra na execução do trançado, a hairstylist Neiva Pena ensina sete opções para todos os tipos de ocasião.

Lateral com coque

Foto: Frederick M. Brown/Getty Images Entertainment
Para copiar o penteado da atriz Sarah Michelle Gella divida a parte da frente do cabelo pegando uma mecha larga. Divida em três partes e trance incluindo mais mechas a medida que leva o cabelo para trás. Prenda com um elástico transparente fazendo um rabo de cavalo e erice com pente. Para finalizar, forme um coque bagunçado.

Desconstruída

Foto: Carlos Alvarez/Getty Images Entertainment
Quer uma trança atual como a atriz Ashley Greene? É simples: divida todo o cabelo para o lado, separe em três partes e trance ele todo. Prenda com um elástico e use o cabo do pente para puxar alguns fios da trança, dando o efeito moderno.

Coroa “bagunçada”

Foto: Stephen Lovekin/Getty Images Entertainment
Para deixar a coroa de tranças um pouco menos romântica e mais ousada, como a de Kristen Stewart, separe fios da franja para ficarem soltos e comece a trançar o restante alimentando com cada vez mais mechas. Faça toda a volta da cabeça sem se preocupar em ficar perfeito, saindo de uma metade e chegando novamente no centro, e finalize com um coque.
Com volume

Foto: Kevork Djansezian/Getty Images News
Dar volume à trança, como fez a cantora e designer Jessica Simpson, deixa o visual sofisticado. Para fazer, dê volume na frente levantando a raiz com o pente e passando spray. Comece a trançar o cabelo atrás e direcione para a lateral.
Tiara

Foto: Jason Merritt/Getty Images Entertainment
A tiara de trança de Jennifer Aniston é fácil e prática: separe uma mecha frontal, divida em três partes e faça gomos bem próximos, sempre acrescentando uma nova mecha para ficar embutida. Lembre-se de não pegar mechas novas muito distantes. Forme a tiara e prenda com um grampo atrás da orelha.
Na raiz

Foto: Frazer Harrison/Getty Images Entertainment 
Que tal renovar o coque tradicional como fez Kate Bosworth? Divida uma mecha larga em diagonal na parte frontal do cabelo.  Penteie o restante para trás deixando bem liso e prenda. Trance normalmente, sem embutir, direcionando para trás e prenda com o resto do cabelo.
Romântica

Foto: Andre Muzzell/AgNews
O penteado de Mariana Ruy Barbosa possui mais de uma trança. Na frente, é feita uma trança direcionada para trás. Em seguida, é só fazer uma trança lateral desestruturada.

Fonte: DaquiDali

Cabelos saudáveis x Academia - Como vencer esta batalha?

A atividade física tem muitos benefícios, mas também pode ser um tormento para seu cabelo.

O uso de elásticos e prendedores, suor e cloro podem prejudicar a saúde dos fios, assim como a falta de tratamento pós-exercício.

Anote algumas dicas importantes e não vamos deixar que os cabelos sejam a “desculpa” para não se exercitar!

PRENDA OS CABELOS - Cabelos soltos não combinam com a academia, porque podem atrapalhar o exercício e até prender em algum aparelho.

Prenda os fios em coques, tranças ou rabo de cavalos folgados, porque a pressão pode causar queda e até alopécia : "Prender o cabelo com elásticos e tiaras leva a um processo muitas vezes irreversível de queda, chamado de alopécia, que é a cosmética de tração, pois provoca o arrancamento dos fios", explicou o Médico e tricologista Luciano Barsanti, autor do livro "Dr. Cabelo" em entrevista ao Jornal "Folha de São Paulo".

Não prenda o cabelo molhado, porque assim como é prejudicial pentear os cabelos no banho, os fios estão mais frágeis e fáceis de quebrar. Quem tem extensões no cabelo precisa ter alguns cuidados a mais e evitar que o suor entre em contato com as mechas e mantê-las a mais seca possível.

O suor pode ser outro grande vilão porque o sal produzido, associado à oleosidade natural do couro cabeludo prejudica o aspecto sedoso e brilhante dos cabelos e deixa os fios opacos, sem brilho e quebradiços.

ALÉM DA ACADEMIA - Para quem pratica esporte ao ar livre, o ideal é usar bonés ou chapéus para proteger os fios dos raios solares . Os acessórios precisam ser feitos de material leve porque o excesso de suor, estimulado pelo abafamento da região, pode causar dermatite seborreica, que gera coceira e descamação do couro cabeludo.

Para prevenir, use shampoo anticaspa duas vezes por semana, que potencializa a limpeza da área. Nas piscinas, o problema maior é o cloro que, assim como o suor, além de ressecar, desbota os fios. Antes da atividade física, aplique silicone que forma uma película protetora diminuindo a ação da substância e umedeça os cabelos com água doce antes e depois de nadar para diminuir efeitos posteriores.

CUIDADO PÓS-ATIVIDADE FÍSICA - É importante cuidar dos cabelos depois de qualquer exercício porque o suor e o cloro são absorvidos pela fibra capilar.

Lave o cabelo depois de qualquer atividade e hidrate com frequência para repor os nutrientes perdidos pelo suor e o cloro.

Dicas: prenda os cabelos com elástico forrado com tecido, que evita que os fios se quebrem.

Outra opção é utilizar os invisibobbles (aqueles elásticos que parecem  fio de telefone) e também uma faixa para prender a franja e as laterais do cabelo, evitando qualquer contato com a pele, fazer o rabo de cavalo com a própria faixa de cabelo também é muito válido!

"Não é recomendável forçar essas áreas com o peso total do cabelo, o excesso de tração pode ser prejudicial à raiz dos fios".

PRODUTOS INDICADOS – Se você treina todos os dias, evite shampoo de limpeza profunda, dê preferência para shampoos de limpeza suave.

É importante utilizar um leave-in ou fluido de queratina para dar resistência aos cabelos, principalmente na região onde o elástico prende.

INDICAÇÃO: A linha Queravit da Bio Exratus possui todos os produtos de que seu cabelo precisa para se manter saudável, e permitir que você aproveite ainda mais seus treinos. Vale muito a pena conferir e investir.

Sucesso e bons treinos!

Sugestões de penteados simples para você cuidar da saúde das madeixas e ainda ficar linda mesmo na hora da malhação:

Esta trança lateral com rabo de cavalo deixará você super à vontade para focar nos exercícios.

Para os exercícios aeróbios, a faixa aliada ao rabo de cavalo alto mas frouxo permitirá que você não fique incomodada durante o treino.

Os invisibobbles não causam tração nos fios e são muito utilizados hoje em dia.

 

  Esse tipo de faixa de cabelo bem fininha também é muito utilizado por esportistas, a fabricante Nike tem modelos super coloridos.

  

Coques nunca saem de moda, podem ser mais arrumadinhos ou bagunçados, eles evitam o contato dos cabelos com o suor da área do pescoço, que costuma deixar o meio e as pontas dos fios quebradas.

Os mais desejados lançamentos capilares de Junho

Olá leitoras lindas quem não quer ficar por dentro das novidades que nos deixem mais belas ecabelos na tendência ??? Então separei algumas das muitas novidades de cabelo que estão e vão bombar nas lojas por ai já... confiram! #Lançamentos: Cabelos

A Matrix lançou a linha Master Result Care:

São produtos que exercem 10 funções e tipos de tratamentos diferentes a primeira linha profissional com múltiplas ações que atende as necessidades de todos os tipos de cabelo com diversidade,promove cauterização reparadora, nutrição de choque e escova controle com complementos para cuidar em casa também, olhem os benefícios:

• Hidratação  
• Brilho
• Maciez 
• Força 
• Desembaraço
• Anti-volume
• Anti-quebra 
• Anti-frizz
• Anti-pontas duplas 
• Movimento e leveza

Para saber mais acessem: http://www.matrixbrasil.com

Cadivel lançou o Detox Capilar :

As lavagens do dia-a-dia não são suficientes para limpar de verdade o couro cabeludo. Por isso, o Detox é uma excelente alternativa para remover resíduos de poluição, cloro, sal, cosméticos e químicas usados regularmente:

• 1 Detox Proteína 320ml
• 1 Detox Suco Verde 220ml
• 1 Detox Multinutrientes 120ml
• 1 Detox Shampoo 250ml
• 1 Detox Condicionador 250ml

Sua fórmula, sem silicones, é rica em Jambu, proteínas e nutrientes essenciais,em geral seus 6 benefícios espetaculares:

1. Elimina a oleosidade excessiva do couro cabeludo
2. Desintoxica, promovendo maior oxigenação na área
3. Estimula o crescimento de fios fortes e saudáveis
4. Remove as impurezas dos cabelos
5. Combate os radicais livres, rejuvenescendo a fibra capilar
6. Nutre e protege os fio

E o mais legal (quem tem progressiva pode fazer que não retira o efeito!).

Para saber mais acesse: http://www.cadiveu.com

A Wella marca renomada com seu Wella Pro Series Frizz Control - tratamento ultra intenso:

E um produto coringa para ser usado após o shampoo e condicionador, para dar aquela leveza e macies ao fio controlando os terríveis frizz e deixando alinhados e domados.

Para saber mais acesse: http://w.wella.com

A kerástase marca luxoo com o BB Cream  com tecnologia Elixir Ultime:

Foi criado para mulheres que gostam de utilizar óleos no dia a dia nos fios mas sem que pese nos fios e assim ficar com aspecto solto brilhante e hidratado.com sua versatilidade ele nutre,repara,protege,disciplina por ter sua textura leve pode ser utilizado todos os dias vejam seus 10 benefícios:

• Brilho intenso
• Hidrata profundamente
• Disciplina com movimento
• Toque sedoso e suave
• Preserva a cor com filtro UV
• Blinda sem ressecamento
• Regenera a fibra capilar
• Ação antioxidante
• Textura ultra fina
• Controla o frizz sem pesar

Pode ser utlizado todos os dias antes da escova,depois, úmidos,para reparar as pontas.

Para saber mais acesse: http://www.kerastase.com.br

E que tal anabolizar os cabelos dar aquela turbinada a Natumaxx Cosméticos lançou o Anabolizante Capilar:

Natumaxx  desenvolveu, a partir de estudos de matéria prima, tecnologia e qualidade, um produto que alia os melhores ativos da suplementação alimentar fitness aos melhores do tratamento capilar. 

Uma máscara revolucionária com fórmula exclusiva, completa, com conceito único e inovador. Poderosa, ela tem efeito rápido e eficaz na recuperação dos cabelos danificados, além de restaurar os fios desestruturados, desidratados, quebradiços, opacos e sem vida. Assim como os suplementos alimentares ajudam a ganhar massa e fortalecer os músculos, o Anabolizante Capilar também faz essa reposição, só que na fibra capilar, repondo toda a massa perdida com a ação exercida por processos químicos, fatores externos, como poluição, cloro e raios solares; e os fatores naturais, como o suor, por exemplo.

São 7 ativos que, combinados, oferecem resultados tão rápidos e potentes quanto os do Anabolizante (por isso, a analogia feita ao nome do produto), com a diferença de ser totalmente benéfico, natural e seguro:

• Óleo de coco

Contém vitamina E, vitamina K e minerais, como o Ferro. Além de nutrir o cabelo, ele é ótimo para reparar os fios danificados, sendo altamente recomendável para cabelos crespos, por amaciar e doar brilho.

• Queratina hidrolisada (Brasileira)

A queratina é uma proteína cuja função é envolver o fio com uma película, tornando-o mais resistente e dando mais elasticidade, estabilidade e impermeabilidade. Além disso, a aplicação da queratina fortifica, hidrata, reestrutura e dá brilho aos cabelos.

• Arginina

Aminoácido vital para o crescimento do cabelo, estimulando a micro circulação e nutrição do bulbo. Cabelo com falta de Arginina não tem força para crescer e fica mais suscetível à quebra.

• Creatina

Combate os efeitos do envelhecimento e stress capilar, além de diminuir os danos causados por diversos fatores, prolongando a durabilidade da cor.

• Proteína da soja

É um nutriente essencial na formação dos tecidos do cabelo. Com o uso freqüente, é possível perceber fios mais resistentes e com mais vitalidade.

• Proteína do Trigo

Repara as escamas de queratina dos cabelos danificados, controla o volume e “encorpa” o fio de cabelo, além de auxiliar na retenção de água, trazendo flexibilidade e facilitando o penteado do cabelo.

• Vitaminas do complexo B

Oxigenam a fibra capilar, ajudando a criar Melanina (responsável pela cor do nosso cabelo), além de prevenir a queda e deixar os fios mais saudáveis e fortalecidos.

Para saber mais acesse: http://www.natumaxx.com.br

Inoar Cosméticos - Inoar Power Powder:

Primeiro tratamento em pó para redução de volume dos cabelos, permite um alisamento progressivo e traz o benefício de ser mais econômico, pois quem usa pode ter o controle do quanto quer aplicar, alisando ou simplesmente reduzindo o volume dos cabelos. Kit de fácil aplicação. (Este é de muita curiosidade será pó mágico? rs)

Para saber mais da marca acesse: http://www.inoar.com/pt/home/

E depois de óleo de argan, macadâmia surge o óleo de moringa:

Floractive Cosméticos lança o: o Óleo de Moringa, extraído das sementes de uma árvore originária da África, ele promete recuperação rápida de fios ressecados, hidratando e devolvendo o brilho natural dos cabelos.

Para saber mais acesse: http://www.floractive.com.br

A Joico lançou o Instant Refresh Dry Shampoo:

O shampoo a seco Joico promove a sensação de raiz solta promte total diferença a outros xampus a seco, tem ação preventiva e deve ser usado antes dos cabelos ficarem oleosos,mantendo-os livres de oleosidade e com sensação de limpos por até 48h. 

A linha completa ainda conta com mousse, gel modelador, spray finalizador e creme para dar textura aos fios, será o fim das lavagens diárias de quem sofre com oleosidade???

Para saber mais entre no site: http://www.joico.com.br/produtos/style-finish

Loiras leitoras gritem com o lançamento da Redken perfeito para vocês: Blonde Idol

Novo Idol Loira da Redken com  sistema Kera-brilhantes exclusivos, ilumina e embeleza para manter seus loiros brilhantes de diva.

A linha é composta por cinco produtos, incluindo o Shampoo Sulfate-Free e condicionador Custom-Tone que libera uma mistura personalizada calibrado de cor de depósito e condicionamento para ajudar a manter a tonalidade. Um produto estrela no line-up na spray BBB, que é incrível como um detangler. 

Da Redken Loira Idol é uma linha completa. Do Shampoo Sulfate-Free para o depósito de cores e multi-benefícios condicionadores à máscara nutritiva, a linha atende às necessidades especiais das loiras. O sistema também contém mais recente cuidados inovadora da Redken: Extrato de folha de violeta e ácido láctico para ajudar a fortalecer e aumentar a brilhar para cabelo loiro parece brilhante, macio e bonito.

Shampoo * loira ídolo Sulfate-Free Shampoo suave, sulfato de limpeza diária para todas as loiras.

(Gente é traduzido o texto pois estava em inglixiiii rsrsrs)

A  linha Blonde Idol  tem 2 tipos de shampoo neutralizante, um para cabelos loiros de tom quente e outro para tons frios  para neutralizar aquela cor amarelada do cabelo e conferir aquele tom phynooo.

E o melhor e inovador é a possibilidade de personalizar a neutralização. Nessa foto  é possível ver como dosar a concentração do neutralizante, pois cada loira tem um tom e  necessidades diferentes logo após a coloração e depois de algumas semanas a cor vai mudando amarelando até esverdeando:

Descrição dos produto e beneficios:

• Ajustar a mistura de acordo com a necessidade ao longo do tempo – Dourado para loiros quentes ou Prata para loiros frios.
• Fortalece e ajuda a preserva o tom até a visita no salão

Quando usar:

• Após a coloração para melhorar o deposito de cor e/ou ajustar a tonalidade.
• Pouca concentração: 1 a 2 semanas após a coloração para manter a coloração.
• Média concentração: 3 a 4 semanas após a coloração para ajustar delicadamente a tonalidade principalmente devido a exposição ao sol e natação.
• Alta concentração: 5 a 6 semanas após a coloração para maiores ajustes na tonalidade.

Querem saber mais entre no site: http://www.redken.com/products/haircare/blonde-idol

Bom meninas, por enquanto é só, viram só quanta coisa bacana? Se você assim como eu é viciada em produtinhos para cuidar das madeixas deve estar louca pra adquirir alguns né! Comentem, me contem!

Canecas como porta pinceis

Olá meninas, a dica de hoje é tão simples que provavelmente você só vai precisar correr até a cozinha para fazer igual. Que tal fazer alguns porta pinceis usando aquelas canecas lindas (e intocáveis) que estão lá no seu armário escondidas? 

É tudo muito simples, você só precisa de canecas e pinceis! haha E olha só o resultado como fica bacaninha, eu achei fofo! ♥

Viu? Que fácil, mas claro se quiser decora-las caso sejam branquinhas ou lisas fique a vontade. Hoje em dia não há o que não exista no mercado não é? Dá pra apostar nas canetinhas próprias para decoração que aderem e não saem mais, cuidado com a bagunça! :D

Então gostaram da dica? Conta pra gente o que achou!

Ser magrinha, ser gordinha ou ser feliz? Eis a questão!

Olá pessoal, hoje que vos escreve é a Dani Ballarini do blog Ideia Consumista, tudo bem com vocês? O post de hoje é um bate papo que devia ser descontraído mas acho que vai ser um puxão de orelha! (Oi?). Então se você ai tá se achando feia, por qualquer motivo que seja pode ler até o fim! Bora conferir?

• O padrão de beleza da Mídia

A gente tá cansada de saber que a mídia impõe um padrão de beleza quase que inatingível para a maioria das mortais né? Tá mas até ai tudo bem porque isso não é novidade nenhuma, mas o que vem me preocupando é a quantidade de pessoa que acredita nisso tudo, meninas lindas achando que por não terem o cabelo da Gisele Bündchen, ou o corpo da Juliana Paes são menos que elas.

Claro que temos que valorizar as beldades usadas como referência mas a admiração ter que ser pela carreira que construíram, quer se inspirar? Se inspire na trajetória, na luta, não em um corpo ou um cabelo entre outras características físicas.

• Mas e ai, gordinha ou magrinha?

Parafraseando alguém que não sei quem, que um dia disse algo como "Se todo mundo fosse igual, que graça teria?". Acho que a pergunta se responde nisso.
Assim como as pessoas são diferentes na aparência, umas mais altas, outras baixas, magrinhas, gordinhas, com cabelo liso, crespo, encaracolado, negras, loiras, orientais e ruivas entre as mais variadas diferenças visuais, elas também são diferentes nas preferências, nos gostos, nas necessidades.
Então se a sua dúvida é se alguma pessoa vai gostar de você por achar que esta acima do peso ou abaixo dele, acho que a resposta óbvia: Claro que sim!!

Aprendam, sempre tem quem não goste, mas ainda bem que sempre há também quem ame! ♥ Mas claro, antes que qualquer pessoa possa gostar de você, já sabe né? Você precisa se amar primeiro.

• Mas...e ai, como se amar primeiro?

Se valorizando mulherada, aprendendo como usar o que você tem de melhor. Se tem uma coisa que joga pra cima a auto estima de alguém é uma imagem bem cuidada, pode parecer superficialidade mas é importante sim!
Não é preciso entrar na faca pra ficar perfeita pra você! Só é preciso colocar uma roupa que valorize seu corpo, um penteado que realce os traços do seu rosto! Você já é bonita!

• Mas não gosto do que vejo no espelho e ai?

Não sou hipócrita, claro que não estou 100% satisfeita comigo mesma, mas sei que boa parte disso eu posso atingir, basta esforço, estipular metas e pronto.
Mas tem também aquilo que não gostamos e não é fácil mudar, mas porque mudar? Não adianta tentar ser o que não é, só causa sofrimento. 

• Saca minha história! (Nem é aquelas coisas, mas ajuda...)

Por exemplo, meu cabelo é muito volumoso, e isso me incomodava bastante, mas fazer chapinha ou escova todo dia dá muito trabalho e eu simplesmente nem sei fazer isso direito sozinha. 
Então eu busquei deixar ele bem tratado com hidratações e tal, e tipo ele ficou bem saudável e o volume dele agora fica bem bonito, e eu ando passando bem longe da chapinha.
Moral da história: Não é preciso mudar o que te incomoda, as vezes é só questão de dar um jeitinho e pronto! Tá linda! 

• Antes que eu me esqueça... ♥

Não to dizendo que é errado querer cuidar do corpo, buscar uma melhor forma física e tal. Só digo que isso deve partir de uma decisão saudável e não de uma vontade desesperada sem estrutura. Porque? Porque não dura, coisas que são feitas no impulso geralmente perdem a força... Se quer mudar algo, pare, pense, planeje e ai sim, vai a luta que é vitória certa.

Bom galera, o post ficou sim grande e meio confuso, comecei falando de peso e terminei no cabelo, mas é que na verdade esses são os maiores problemas que a mídia da perfeição vem trazendo para nós mulheres. 
Sei também que existe muita mulher bem resolvida que não liga pra isso e vive feliz da vida, mas sei que assim como eu ainda tem aquelas que não tem muita confiança, então se minhas palavras puderem ajudar uma pessoa eu já fico feliz!

Já fazia muito tempo que eu queria postar isso, mas ainda ficava com o pé atras com um pouco de medo de ser mal compreendida, mas minha intenção aqui é só te fazer acordar pra vida e ver o quanto você é linda!

Comentem, contem pra mim o que acham de tudo isso! Beijo no coração! ♥

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